In diesem Kurs wird ein ruhiger und stiller Yogastil in Anlehnung an Hatha-Yoga geübt, bei dem die Körperübungen ("Asanas") bewusst passiv, also ohne Muskelkraft ausgeführt und einige Minuten gehalten werden. Durch das lange Verweilen in den Positionen werden neben dem Muskel- und Bandapparat auch die verschiedenen Bindegewebsschrichten, die sog. Faszien, nachhaltig gedehnt.

Der Kurs ist so gestaltet, dass Personen mit oder ohne Yogaerfahrung teilnehmen können.

Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Die Teilnehmerzahl beträgt max. 8 Personen.

Bitte mitbringen:

bequeme Sportkleidung, dicke Socken und eine Wolldecke.