ZUMBA GOLD® ist ein Tanz-Fitness-Programm mit heißen lateinamerikanischen Rhythmen und internationaler Popmusik für Personen jeden Alters, auch und vor allem für aktive ältere Erwachsene, die sich gerne nach Musik bewegen und fit halten möchten.

Es handelt sich um ein gelenkschonendes Workout ohne Springen, bei dem sowohl Frauen als auch Männer ins Schwitzen geraten können. Sie lernen dabei spielerisch Tanzelemente aus Salsa, Cumbia, Merengue, Raggaeton, Bachata usw. Im Vergleich zum bekannten "Zumba Fitness" ist es von Lautstärke der Musik ein wenig leiser und die Geschwindigkeit der Bewegungen ein wenig langsamer und dennoch effektiv. Durch Körperspannung bei den tänzerischen Bewegungen verbessert sich ihre Ausdauer, Körperhaltung und Fitness.

Es sind keinerlei Tanzerfahrungen nötig, um mitmachen zu können.

Bitte mitbringen:

Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden und elastischen Sohlen, ein Handtuch und ein Getränk.

In diesem Workshop bauen wir nach der LEGO® SERIOUS PLAY®-Methode mit Lego-Steinen einfache Modelle und kommen darüber miteinander ins Gespräch. Im Mittelpunkt steht die Frage, was uns als Menschen verbindet bei aller Unterschiedlichkeit. Jeder Termin widmet sich einem eigenen Thema. Das Bauen hilft dabei, eigene Gedanken und Erfahrungen auszudrücken und mit anderen zu teilen. So entstehen Gespräche, die lebendig und überraschend sind. Es geht nicht darum, besonders kreativ oder geschickt zu sein: Jede und jeder kann mitmachen.

Willkommen sind Menschen jeden Alters, die neugierig auf andere sind und Freude am gemeinsamen Entdecken haben. Sie lernen neue Menschen kennen, erhalten Einblicke in andere Lebenswelten und erkunden Gemeinsamkeiten.

Der Workshop lädt dazu ein, mit Freude und Offenheit aufeinander zuzugehen und bietet Raum für Austausch in entspannter Atmosphäre. Sie brauchen keine Vorkenntnisse, das Material liegt - für einen geringen Kostenbeitrag - für Sie bereit.

Die Termine sind einzeln buchbar.

Die Materialkosten in Höhe von 3,80 sind einmalig im Workshop bei der Kursleitung zu entrichten.

Künstliche Intelligenz denkt schnell, analysiert präzise – doch sie fühlt nicht. In einer Welt, die immer digitaler wird, ist es wichtiger denn je, sich auf das zu besinnen, was uns zutiefst menschlich macht: Mitgefühl, Fantasie, Emotion und die Fähigkeit, Sinn zu schaffen.

Mit LEGO® Serious Play® (LSP) erforschen Sie auf kreative Weise, was Ihr Menschsein ausmacht. Durch das Bauen mit LEGO®-Steinen entstehen sichtbare Geschichten über Ihre Werte, Träume und Ängste – und über die Kraft, die in echter Kreativität liegt.

Der Workshop lädt ein, KI nicht als Konkurrenz, sondern als Spiegel zu verstehen – und neu zu entdecken, wie lebendig, tief und schöpferisch der Mensch sein kann.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig – nur ein offenes Mindset, Neugier, und der Wille etwas für sich selbst zu erkunden, um damit die eigene Zukunft ein klein wenig mit-gestalten zu können.

Unser digitales Leben befindet sich in der Hand weniger. Große Tech-Konzerne sammeln massiv Daten, beeinflussen durch Algorithmen unsere Wahrnehmung und haben enormen Einfluss auf unser Leben. Es gibt für fast jeden Dienst datenschutzfreundliche und ethische Alternativen. Der Wechsel ist oft einfacher als gedacht!

An jedem ersten Sonntag im Monat wird der Digital Independence Day von einem breiten Bündnis um die Hamburger Organisation Save Social - Networks for Democracy veranstaltet: Mit vier Veranstaltungen im Semester wollen wir - zusammen mit unseren Partnen - ebenfalls dabei sein. Kommen Sie vorbei, lassen Sie sich beraten, gestalten Sie ihr digitales Leben freier und wechseln zu demokratiefreundlichen digitalen Alternativen.

An jeden Termin finden Sie uns an einem anderen Ort in der Stadt. Dieser Termin findet im Buchladen am Freiheitsplatz, Am Freiheitsplatz 6, 63450 Hanau statt.

In diesem Workshop bauen wir nach der LEGO® SERIOUS PLAY®-Methode mit Lego-Steinen einfache Modelle und kommen darüber miteinander ins Gespräch. Im Mittelpunkt steht die Frage, was uns als Menschen verbindet bei aller Unterschiedlichkeit. Jeder Termin widmet sich einem eigenen Thema. Das Bauen hilft dabei, eigene Gedanken und Erfahrungen auszudrücken und mit anderen zu teilen. So entstehen Gespräche, die lebendig und überraschend sind. Es geht nicht darum, besonders kreativ oder geschickt zu sein: Jede und jeder kann mitmachen.

Willkommen sind Menschen jeden Alters, die neugierig auf andere sind und Freude am gemeinsamen Entdecken haben. Sie lernen neue Menschen kennen, erhalten Einblicke in andere Lebenswelten und erkunden Gemeinsamkeiten.

Der Workshop lädt dazu ein, mit Freude und Offenheit aufeinander zuzugehen und bietet Raum für Austausch in entspannter Atmosphäre. Sie brauchen keine Vorkenntnisse, das Material liegt - für einen geringen Kostenbeitrag - für Sie bereit.

Die Termine sind einzeln buchbar.

Die Materialkosten in Höhe von 3,80 sind einmalig im Workshop bei der Kursleitung zu entrichten.

Die Welt verändert sich – Arbeit, Gesellschaft und unser Alltag sind im Wandel. Doch welche Fähigkeiten, Werte und Haltungen brauchen wir, um in dieser Zukunft gut und selbstbewusst zu bestehen?

In diesem interaktiven Workshop entdecken Sie mit der Methode LEGO® Serious Play® (LSP) auf kreative und spielerische Weise, welche Kompetenzen für die Zukunft wirklich zählen – von Kreativität, Empathie und kritischem Denken bis hin zu Mut, Zusammenarbeit und Sinnorientierung.

Durch das Bauen mit LEGO®-Steinen werden Gedanken sichtbar und greifbar. Gemeinsam entwickeln wir Ideen, wie Sie diese Zukunftskompetenzen schon heute in Ihrem Alltag stärken können – im Beruf, im Ehrenamt oder im privaten Leben.

Dieser Workshop bietet Raum für Inspiration, Austausch und persönliche Erkenntnisse. Sie erleben, wie Lernen Freude machen kann – und wie Sie Ihre Zukunft aktiv gestalten können.

In diesem Workshop bauen wir nach der LEGO® SERIOUS PLAY®-Methode mit Lego-Steinen einfache Modelle und kommen darüber miteinander ins Gespräch. Im Mittelpunkt steht die Frage, was uns als Menschen verbindet bei aller Unterschiedlichkeit. Jeder Termin widmet sich einem eigenen Thema. Das Bauen hilft dabei, eigene Gedanken und Erfahrungen auszudrücken und mit anderen zu teilen. So entstehen Gespräche, die lebendig und überraschend sind. Es geht nicht darum, besonders kreativ oder geschickt zu sein: Jede und jeder kann mitmachen.

Willkommen sind Menschen jeden Alters, die neugierig auf andere sind und Freude am gemeinsamen Entdecken haben. Sie lernen neue Menschen kennen, erhalten Einblicke in andere Lebenswelten und erkunden Gemeinsamkeiten.

Der Workshop lädt dazu ein, mit Freude und Offenheit aufeinander zuzugehen und bietet Raum für Austausch in entspannter Atmosphäre. Sie brauchen keine Vorkenntnisse, das Material liegt - für einen geringen Kostenbeitrag - für Sie bereit.

Die Termine sind einzeln buchbar.

Die Materialkosten in Höhe von 3,80 sind einmalig im Workshop bei der Kursleitung zu entrichten.

In diesem Workshop bauen wir nach der LEGO® SERIOUS PLAY®-Methode mit Lego-Steinen einfache Modelle und kommen darüber miteinander ins Gespräch. Im Mittelpunkt steht die Frage, was uns als Menschen verbindet bei aller Unterschiedlichkeit. Jeder Termin widmet sich einem eigenen Thema. Das Bauen hilft dabei, eigene Gedanken und Erfahrungen auszudrücken und mit anderen zu teilen. So entstehen Gespräche, die lebendig und überraschend sind. Es geht nicht darum, besonders kreativ oder geschickt zu sein: Jede und jeder kann mitmachen. Willkommen sind Menschen jeden Alters, die neugierig auf andere sind und Freude am gemeinsamen Entdecken haben. Sie lernen neue Menschen kennen, erhalten Einblicke in andere Lebenswelten und erkunden Gemeinsamkeiten. Der Workshop lädt dazu ein, mit Freude und Offenheit aufeinander zuzugehen und bietet Raum für Austausch in entspannter Atmosphäre. Sie brauchen keine Vorkenntnisse, das Material liegt - für einen geringen Kostenbeitrag - für Sie bereit.

Keine Voraussetzungen. Neugier und Offenheit genügen.